Pancake banane
- Préparation5 min
- Cuisson20 min
- 6 pers.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | 1 personne* | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 88 kcal | 124 kcal |
| Protéines | 4,1 g | 5,8 g |
| Glucides | 12,2 g | 17,1 g |
| Lipides | 2,1 g | 3 g |
*1 portion = 71 g · valeurs estimées
Ingrédients
- Oeuf2 pièces
- Bananes mûres2 pièces
- Farine semi-complète80 g
- Levure chimique5 g
- Bicarbonate1 pincée
- Moringa1 pincée
- Sel1 pincée
Préparation
0 / 3 étapes · c'est prêt !
Instructions
- Ecraser les bananes mûres dans un saladier
- Mélanger le reste des ingrédients pour obtenir une pate homogène
- Utiliser de l'huile de coco pour éviter que les pancakes ne collent à la poele à crèpes
Publié le