Lasagne au thon et epinard
- Préparation15 min
- Cuisson40 min
- 4 pers.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | 1 personne* | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 331 kcal | 66 kcal |
| Protéines | 32,8 g | 6,5 g |
| Glucides | 12,8 g | 2,5 g |
| Lipides | 17,3 g | 3,4 g |
*1 portion = 505 g · valeurs estimées
Ingrédients
- Feuille de lasagnes sans pré-cuisson (paquet)400 g
- Oignon jaune1 pièce
- Ail2 pièces
- Thon en boîte300 g
- Epinards (jeunes pousses)600 g
- Mozzarela200 g
- Tomates concassées400 g
- Herbes de province1 pincée
- Fleur de sel1 pincée
Matériel et appareils
Ustensiles
- Plat à gratin
- Four
Préparation
0 / 9 étapes · c'est prêt !
Recette
- Préchauffez le four à 180°C
- Préparez les epinards selon les instructions (frais ou surgelés)
- Épluchez puis émincez finement les oignons
- Coupez la mozzarella en rondelles
- Faites revenir les oignons, l'ail, le sel et les herbes environ 3 min
- Ajoutez le concassé de tomates ainsi que le thon. Continuez la cuisson entre 2 à 3 min
- Dans un plat allant au four, etaler une couche du mélange de thon et concassé de tomate. Parsemez à chaque fois de la mozzarella.
- Mettez en alternance le mélange et les feuilles de lasagne
- Terminez par une couche de thon et concassé de tomates et ajoutez quelques tranches de mozzarella
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